Трюк 360 shuvit skimboard

on Вторник, 10 Апрель 2012. Posted in Трюки

Трюк 360 shuvit skimboard

Как сделать 360 shuvit на скимборде.

360 shuvit может быть выполнен как frontside так и backside. В этой статье мы опишем, как делать 360 backside shuvit. Сам трюк 360 shuvit основан на том, чтобы прокрутить доску на 360 градусов под тобой, пока ты находишься в воздухе. Если ты регуляр...

... то выполняя 360 backside shuvit доска будет крутиться под тобой по часовой стрелке, а если же ты гуфи, то против часовой. Во время прыжка ты должен толкнуть скимборд задней ногой назад. Доска начнет вращение под тобой.

Следи за доской и лови ее ногами как только начнешь приземляться на доску. Если ты правильно и с достаточной силой закрутил доску, она сделала поворот на 360 градусов под тобой и ты продолжил движение, то трюк считается выполненным.

Подтяни колени.
Чем выше ты подтянешь колени к груди, тем дольше скимборд будет вращаться под тобой. Это позволит тебе задействовать меньше усилий на вращение и выполнение трюка станет гораздо легче. Из-за быстрого и резкого вращения ты потеряешь баланс и не сможешь завершить трюк. Если у доски есть достаточно времени чтобы крутиться под тобой, то зачем пытаться вращать доску быстрее?

Будь уверен в себе.
Ты должен сконцентрироваться на трюке. Оторви ноги от доски и подтяни колени. Проследи за доской и ее вращением под тобой, приземлись на нее и укатывай трюк.

Тренируй ноги.
Трюк требует достаточно больших затрат сил ног. Чтобы прокрутить доску на 360 градусов за короткое время, которое ты находишься в воздухе, нужно иметь сильные ноги. Попробуйте провести такой эксперимент – держите свой скимборд на уровне груди над водой. Теперь вращайте его в воздухе. Попробуйте запустить доску с такой силой, чтобы она прокрутилась более чем на 360 градусов до момента приземления скимборда на воду. Скорее всего доска не сможет этого сделать. Высота должна быть около 120 см чтобы доска прокрутилась на 360 градусов. Конечно твои ноги сильнее твоих рук, но эта демонстрация помогла показать сколько сил нужно затратить на то, чтобы закрутить доску на 360 градусов. Если же твои ноги не достаточно сильные, то тебе потребуется затратить больше усилий для того, чтоб закрутить доску на 360 градусов. Ты должен научиться выполнять трюк с легкостью, без особых усилий. Если же ты приложишь все силы на то чтобы прокрутить доску, то ты можешь потерять равновесие, а из-за этого тебе будет сложно приземлить и укатить трюк. Только благодаря увеличению силы ног и особенно мышц с помощью которых ты закручиваешь доску – ты почувствуешь контроль над доской и сможешь выполнить трюк. Итак, как можно увеличить силу ног для того чтобы исполнить трюк?.. Делай его!.. как можно больше! Это становится сложно когда ты катаешься, потому что каждая попытка требует больших затрат энергии и сил. Есть способ сделать много shuvit'ов не сжигая энергию во время бега. Выполняй трюк на ковре! Это не совсем как на воде, но это безусловно поможет понять с какой силой надо закручивать доску для того чтобы сделать 360 shuvit.

Оставайся на доске.
Это ключевой момент для большинства трюков. Часто когда люди начинают пробовать 360 shuvit, скимборд вылетает прямо из под них. Как правило, это происходит по нескольким причинам. Одна из них происходит, когда райдер откинулся назад слишком далеко. Часто, особенно при попытке сделать pop shuvit, есть тенденция когда райдер откидывается назад. Это ставит твой центр тяжести слишком далеко назад. Вы хотите сохранить ваш центр тяжести между ног. Для более подробного обсуждения по этому поводу см. учебник олли. Когда ты откидываешься назад, в большинстве случаев доска будет вылетать из-под тебя, но даже если тебе удастся держать доску в непосредственной близости, то будет практически невозможно укатить трюк. Вторая причина из-за чего доска вылетает из под тебя – это то, что ты слишком сильно пытаешься закрутить доску резким движением, в отличии от расслабленного выполнения трюка. С достаточной силой в ногах и при правильном прижатии коленей к груди ты можешь выполнить вращение доски в более расслабленном стиле. Не забывай, что очень важно чтобы доска находилась под тобой, а не сбоку!

Старайся приземляться мягче на доску.
Не приземляйся на прямых ногах. Убедись, что твои колени согнуты в момент приземления. Это даст вам две вещи. Первая – это сохранит твой центр тяжести, что значительно облегчит контроль над доской. Вторая – когда ты приземляешься на согнутых коленях, ты как бы поглощаешь жесткое приземление на доску и делаешь его более гладким.

Практика на мелководье
Учись делать shuvit 360 в очень мелкой воде, на столько мелкой какую только сможешь найти. 360 shuvits легче сделать в максимально мелкой воде. Не беспокойся о высоте прыжка. Сначала научись стабильно делать трюк. И как только ты научишься ставить трюк 3 из 3, то можешь начать работать над высотой трюка.

Добавь высоты.
Добавь немного высоты в свой 360 shuvit. Ты должен нажать на тэил своей доски в тот момент когда начинаешь ее вращать. В то время как ты учишься выпрыгивать на доске во время вращения, не концентрируйся на высоте прыжка. Фокусируйся на том, чтобы согнуть колени, а потом выпрыгивай вверх. Как только ты почувствуешь, что доска следует за тобой в воздухе, ты можешь начать концентрироваться на высоте прыжка.

Комментарии (0)

Leave a comment

Вы комментируете как Гость.